Fysträning är en viktig del av en konståkares träningstid.
Här kan du bygga upp muskelgrupper och arbeta mycket med kroppens rörlighet för att förebygga skador.
De perioder då vi har mindre istid kan du själv planera in fyspass och ta hjälp av träningdagboken som du hittar här nedan.
Träningsdagboken
